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11 avril 2008 5 11 /04 /avril /2008 04:07

Stage UCPA : Itinérance VTC au départ de Port d'Albret

Août 2006 : Après le tour du Mont-Blanc, nous voilà partis dans le sud-ouest de la France pour une itinérance VTC "entre océan et montagne" au départ du centre UCPA de Port d'Albret.
La difficulté
Circuit 2 étoiles, pas foncièrement difficile mais il vaut quand même mieux savoir pédaler plus de 10 minutes sans s'arrêter (ne rigoler pas, nous avions un spécimen dans le groupe)...
Quelques belles côtes et un petit col à passer.

L'organisation

Pendant le séjour, un moniteur s'occupe du groupe. Ce moniteur est également le conducter du véhicule suiveur. Du coup, il fait une partie du trajet puis, fait demi-tour pour chercher le véhicule qu'il apporte au point d'arrivée de la journée. Pendant ce temps, le groupe continue sa progression à l'aide d'une carte. Ca semble un peu étrange de prime abord mais au final c'est très bien. Cette méthode à pour avantage de souder immédiatement le groupe et de nous responsabiliser un peu plus.
Il faut tout de même préciser que l'itinéraire n'est franchement pas compliqué : c'est toujours tout droit !


L'itinéraire
J1 : Port d'Albret
Accueil au centre de Port d'Albret, distribution du matériel, visite Vieux-Boucau pour tester le VTC. Premier repas et première nuit au camping de Port d'Albret.
J2 : Port d'Albret - Pichelèbe - Port d'Albret. 40 kms. Déniv. + 185 m. 3h de VTC
Découverte de la forêt des landes et des plages en empruntant les pistes cyclables. Nuit et repas au camping de Port d'Albret.
J3 : Port d'Albret - Urt. 45 kms. Déniv. + 220 m
Départ par les pistes cyclables à l'étang d'Hardy. Après un rafraichissement, on regagne le village de Tosse pour une initiation à la pelote basque.
Nous pénétrons dans la basse vallée de l'Adour et on fait une pause dans une fabrique artisanale de foie gras. Dégustation slurp !!
Arrêt au camping du village Basque d'Urt. Nuit et repas au camping d'Urt.
J4 : Urt - Espelette. 30 kms. Déniv. + 760 m
On rejoint le village de Labastide-Clémence, troisième plus beau village de France puis on traverse Hasparren, Cambo les Bains, Itxassou pour arriver à Espelette ou nous visitons la fabrique artisanale de chocolats au piment d'Espelette. Nuit et repas au camping d'Espelette.
J5 : Espelette - Saint-Jean de Luz. 28 kms. Déniv. + 425 m
En route vers l'Espagne en passant par Ainhoa, Sare, la commune de Dancharia.
On pause les vélos pour l'ascension de la montagne de la Rhune (905 m) par le petit train où nous rencontrons avec les petioks (chevaux sauvages) et les vautours fauves. En fin d'après-midi nous rejoignons Saint Jean de Luz par Ciboure. Visite du port puis direction la plage d'Emmardie par la route des falaises. Nuit et repas au camping.
J6 : Saint Jean de Luz - Capbreton. 40 kms. Déni. + 100 m
Retour sur la côte basque par Guétary, Bidart et Biarritz par les pistes cyclables. L'après-midi est consacrée à une visite libre de Biarritz (pour ma part j'ai visité le magnifique aquarium). Départ ensuite pour Bayonneafin d'atteindre Capbreton, toujours par la piste cyclable. Nuit et repas au camping de Capbreton.
J7 : Capbreton - Port d'Albret. 22 kms. Déniv. + 90 m
Dernière matinée pour visiter Hossegor avant de retourner au centre de  Port d'Albret.


Le matériel
Les VTC étaient tout neufs et franchement très performant pour ce que nous avions à faire. D'après les spécialistes du groupe, c'était de très bons vélos...
Sinon, pour les fessiers délicats, je conseille un short spécial rembourage pour le vélo ainsi qu'une paire de gants pour les mimines et un sac à dos avec pipette, c'est beaucoup plus pratique à vélo : ça évite de s'arrêter !

Concernant le casque, même s'il est conseillé, comme nous sommes à VTC, il n'est pas obligatoire.

Je conseille aussi une petite paire de gants de vélo pour ne pas avoir mal aux mimines à la fin de la journée.

L'hébergement
L'hébergement s'est fait exclusivement dans des campings. Ceux que nous avons fréquenté étaient bien choisis et très peu peuplés. Une bonne note pour l'organisateur.

Les repas
Les repas du midi se prennent sous forme de pique-niques préparés par le moniteur et porté soit dans le sac à dos, soit dans le véhicule suiveur. Il comprennent des salades, du fromage, des fruits, du pains, des sardines...suivant les humeurs du moniteur.
Les repas du soir, excepté le dernier que nous avons pris au restaurant (à la chage de chacun), sont plus élaborés mais restent de la tambouille de camping (type grosse casserole de pâtes-sauce-tomate). C'est simple mais bon. La vaisselle se fait à tour de rôle et chacun met la main à la pâte. C'est convivial et sympathique quand tout le monde joue le jeu !
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10 avril 2008 4 10 /04 /avril /2008 06:21

Stage UCPA : Porto, Corse de beauté - Itinérance pédestre

Août 2007 : Après avoir longuement hésité entre le nord (Bretagne) et le sud, notre choix s’est porté sur la Corse, mi-montagne mi-mer.

Avant de partir au centre de Triu Funtanella pour plonger, nous avons débuté notre périple de 15 jours par une randonnée pédestre itinérante : « Porto, Corse de beauté » au départ d’Evisa.

 

Difficulté

Le stage « Porto, Corse de beauté » est annoncé avec une étoile, pas de portage (si ce n’est les affaires de la journée) et 5 heures de marche par jour. Franchement, j’ai été très déçue par le manque de difficulté : nous avons réellement marché 5 heures une seule journée. En réalité, c’était plus proche de 3-4 heures, avec beaucoup trop de pauses et de plage à mon goût.

Les plus sportifs choisiront donc de préférence le stage deux étoiles au départ du même gîte.

 

Le circuit

Les paysages corses sont vraiment magnifiques et la région de Porto avec la réserve de Scandola est à couper le souffle…

J1 : Jour d'arrivée et d'installation. Visite libre du petit village d'Evisa. Distribution du matériel et présentation du stage. Nuit au gîte d'Evisa.

J2 : Randonnée aux vasques et piscines de l'Aïtone. Baignade. Retour au gîte d'Evisa.

J3 : Descente sur le petit village d'Ota par les gorges de la Spelunca. Baignade. Nuit au gîte d'Ota.

J4 : Randonnée dans la grande vallée de la Lonca. Baignade. Descente à Porto à pied. Nuit au camping de Porto.

J5 : Visite en bateau pour la réserve de Scandola. Baignade. Nuit au gîte de Girolata.

J6 : Retour à pied jusqu'au col de la croix. Arrêt à la plage et recherche de l'oeil de Sainte Lucie... Bus jusqu'à Porto. Nuit au camping de Porto.

J7 : Départ en taxi pour Piana. Randonnée à pied et pique-nique dans les calanches de Piana, retour en taxi à Porto. Dernière baignade en mer et transfert sur Evisa. Nuit et repas au gîte d'Evisa.

J8 : Dernier petit-déjeuner et départ.


Le matériel

Les chaussures et le sac à dos sont prêtés par l’UCPA mais, pour plus de confort, il est conseillé d’avoir son propre matériel, notamment pour les chaussures.

 

L’hébergement

En itinérance autour de Porto, nous avons été logés en camping et en gîte.

Le départ du circuit se fait du gîte d’Evisa le lendemain du jour d’arrivée. Le gîte d’Evisa comporte plusieurs chambres collectives avec lits superposés et des sanitaires communs propres. La dernière nuit se fait également dans ce refuge.

Le refuge d'Ota comporte plusieurs chambres collectives de 4 ou 6 avec lits superposés. Les douches et WC sont propres et neufs.

Deux nuits au camping de Porto qui se trouve à 20-30 minutes du centre ville. Camping 3 étoiles, l’emplacement loué pour la saison par l’UCPA est vaste et bien situé (proche des sanitaires mais pas trop, ombragé, plat, non caillouteux).
Les tentes restant « a demeure », elles sont déjà montées lorsque nous arrivons. L’espace comporte une dizaine de tentes de 3-4 personnes (en fait 1 pour 2 randonneurs), une tente cuisine avec tout le matériel, une grande table et des chaises.

Accessible en bateau ou à pied, le gîte de Girolata, occupé par les randonneurs du « mare a monti » est franchement très sympathique.
Deux petits dortoirs avec lits superposés étaient réservés pour notre groupe. On a pu constater que les douches et WC étaient plus rustiques et « nature ». Manque de bol, le chauffe-eau est tombé en panne juste quand c’était à mon tour !!! C’est trop injuste !!

 

Les repas

Les repas de midi, pris sur le pouce en chemin étaient essentiellement composés de salades, fromage, pain et fruits. Du simple et bon préparé par le moniteur UCPA et porté par la collectivité.

Les repas du soir, plus consistants et les petits déjeuners étaient pris soit au gîte, soit au restaurant, soit au camping. Dans tous les gîtes traversés, les repas étaient excellents et bien copieux.

Evisa : deux repas avec entrée, plat, dessert avec des spécialités corses.

Ota : restaurant à proximité du gîte, simple et bon

Porto : un repas au camping a été zappé au profit d’un dîner de spécialités corses pris sur la plage, à la charge de chacun.

Porto : un repas au camping préparé par la collectivité, sous l’œil averti de notre moniteur.

Girolata : un dîner super bon au restaurant, sur le débarcadère.

Et les collations ???  Contrairement à ce que j’ai connu lors du tour du Mont-Blanc, aucune collation n’était prévue. Si vous voulez grignoter, il est donc impératif d’apporter vos barres céréales.

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9 avril 2008 3 09 /04 /avril /2008 06:14

Stage UCPA : Tour du Mont-Blanc en randonnée

Août 2006 : c'est parti pour le mythique tour du Mont-Blanc avec portage des sacs (le stage tel que je l'ai effectué n'existe plus. C'est un mix entre le stage Tour du Mont-Blanc "nature" et Tour du Mont-blanc "confort"). Bien chaussée, bien entraînée, me voilà fin prête pour affronter les cîmes (bon j'exagère un peu là...).

 Au départ du centre UCPA des Contamines, le petit groupe se forme avec à sa tête une super guide motivée et passionnée par sa région natale.
Armés d'un sac à dos et de bonnes chaussures de randonnée bien façonnées à nos pieds (tout le matériel est prêté pour ceux qui n'en ont pas), nous voilà partis sur les sentiers alpins français, suisses et italiens...

Logement :
Outre les centres de Chamonix et d'Argentière, nous logions tous les soirs dans un gite ou un refuge différent, plus ou moins rustique.
En tous cas, toutes les nuits passées dans ces endroits ont donné lieu à de bonnes crises de rire...ambiance assurée.

 Repas :
Conformément au programme, nos sacs et nos repas étaient transportés par un véhicule d'assistance. Le midi, nous avions donc les repas "livrés" qui se composaient de salades, viandes froides, fruits, fromages (haaa le fromage)...
Le soir, suivant l'endroit où nous nous trouvions, nous dînions dans le gîte. J'ai un souvenir ému du repas gargantuesque du gîte du col du Bonhomme et de la tartiflette spéciale UCPA préparée par nos soins dans une cuisine de fortune du refuge de Trient en Suisse !


 Itinéraire :

Même s'il a l'air impressionnant, le circuit n'est pas difficile pour quelqu'un qui a un minimum de condition physique.
J1 : Contamines - Les Houches par le col de Voza. 4 à 5 h de marche environ. Dénivelée : 1050 m. Nuit au centre de Chamonix.

J2 : Chamonix - Trient par le col de Balme (2191 m). On passe la frontière Suisse. 5 à 6 h de marche. Dénivelée : 874 m. Nuit au refuge de Trient.

J3 : Trient - Champex, par le plateau de Bovine.  6 à 7 h de marche. Dénivelée : 550 m. Nuit au refuge du Bon abri, en Suisse.

J4 : Transfert de Champex à la Peule en minicar-taxi. Champex - La Palud. On passe la frontière Italienne par le col du Grand Ferret (2537 m). 6 à 7 h de marche. Dénivelée de : 1250 m. Nuit au refuge de Lapalud.

J5 : La Palud - Elisabetta via Courmayeur. 5 à 6 h de marche. Dénivelée : 790 m. Nuit au refuge d'Elisabetta.

J6 : Elisabetta - La croix du Bonhomme. On passe la frontière française par le col de la Seigne. 5 à 6 h de marche avec la visite d'une fabrique de fromages. Dénivelée : 996 m. Nuit au refuge de la croix du Bonhomme avec dégustation de la grolle, un grand moment de camaraderie !

J7 : La Croix du Bonhomme - Les Contamines. 4 à 5 h de marche. Dénivelée : 1210 m. Nuit au centre UCPA des Contamines.


Conseils :

 Pour profiter pleinement de cette super semaine, mieux vaut avoir de bonnes chaussures déjà faite aux pieds. Malgré les recommandations, certains sont arrivés avec des chaussures neuves et ont commencé a le regretter au bout de la première journée de marche, pourtant loin d'être insurmontable !
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8 avril 2008 2 08 /04 /avril /2008 06:25

Stage UCPA : Croisière plongée aux Maldives

Janvier 2007 : Alors que les températures extérieures frôlaient le négatif en France, mon mari et moi avons décidé de partir sous des cieux plus cléments : les îles Maldives, sa croisière, ses plongées…

 

Les activités hors plongées

la visite de dhangethi, une île de pêcheurs,

l’arrêt sur une « île déserte »,

l’arrêt sur une plage avec palmes, masque et tuba,

la visite de Malé, le dernier jour avant le départ,

la recherche active et fructueuse du requin baleine,

l’observation des dauphins qui suivent le bateau….

 

Les plongées
 

Les croisières plongées aux Maldives sont généralement réservées aux détenteurs de niveau 2. Avec l’UCPA, la croisière Maldives est accessible aux plongeurs de niveau 1. En effet, la majorité des plongées aux Maldives sont relativement « techniques », dérivantes avec souvent beaucoup de courant. Pour en profiter pleinement, mieux vaut maîtriser un minimum et avoir tout de même une expérience des plongées en mer !

 

Lorsque je suis allée la-bas, deux personnes n’avaient que le niveau 1 avec 20 plongées et ils se sont éclatés, encadrés par le moniteur UCPA.

Ma palanquée était guidée par un « divemaster » local qui connaissait parfaitement les sites mais qui ne maîtrisaient absolument pas les règles élémentaires de sécurité. Méfiance donc…

Pour ne pas charger ma valise, j’ai emprunté le matériel sur place. Ma combinaison de 3 mm, suffisante pour l’eau à 27°C était en bon état. Rien de spécial à signaler.

Tout au long de la croisière, le dhoni était assisté par un bateau plus petit doté du compresseur. Ce bateau servait aussi d’assistant pour nous emmener au plus près des sites.

Tout au long du séjour, il faut noter le dévouement du personnel local pour nous faire apprécier nos plongées. A noter aussi leur ardeur incroyable pour dénicher le requin baleine…avec lequel nous avons fini par nager en palmes, masque et tuba pendant près de 15 minutes !! Exceptionnel !!

La faune et la flore des Maldives est vraiment fabuleuse. Toutes les descriptions ne suffisent pas à relater leur beauté. Mes meilleurs souvenirs de plongées sont sans conteste les rencontres avec les raies Manta et les requins, de jour comme de nuit.

Douze plongées fantastiques en huit jours de croisière, dont une de nuit avec supplément, resteront à jamais gravées dans ma mémoire de plongeuse !

 

Des photos dans l'album Maldives.

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7 avril 2008 1 07 /04 /avril /2008 06:23

Stage UCPA : Plongée à Niolon

 

   Diaporama NIOLON JUILLET 2010

 


Près de Marseille, dans une petite calanque isolée, se cache le centre de Niolon. Petit havre de paix, Niolon est un centre bien particulier consacré à la formation du plongeur. Si vous n’êtes pas motivé pour plonger, si vous affectionnez les grosses fiesta et les animations endiablées, ce centre n’est pas fait pour vous ! qu’on se le dise !

 

Hébergement

 

Par chambres de 3 ou 4, avec ou sans douche. C'est petit, simple mais fonctionnel.

 

Restauration

 

Sous forme de buffet varié et très bon. L'équipe de cuisine se décarcasse même pour ceux qui ont des régimes particuliers !

 

Une belle terrasse avec un bar qui ne vent pas d'alcools forts.

 

 

Animations

 

Tous les soirs une animation (jeux, sketchs, soirée calanquaise...). A proximité du centre le bar "la canne bambou" pour se détendre après la plongée !

 

La plongée

 

En arrivant à Niolon, si vous passez un niveau 2, 3 ou 4, il est impératif d’avoir un certificat médical signé d’un médecin du sport ou d’un médecin agréé par la FFESSM. Sur place, il est difficile d’accéder à un médecin donc il vaut mieux prévoir. Pour les niveaux 1, pas de problème le médecin de famille peut signer (pour en savoir plus, voir le site de la commission médicale de la FFESSM)

Une particularité du centre : dans le circuit d’arrivée, vous passez devant un médecin (il ne délivre pas de certificat) pour vérifier les oreilles et la gorge. Ca dure 2 secondes.

Centre de formation, les programmes tournent tous autour de la formation aux niveaux 1, 2, 3, 4 et Nitrox. Un programme exploration est également disponible.

Les préparations aux niveaux s’articulent en deux phases : un stage « préparation » (stage consacré aux exercices préparatoires) d’une semaine et un stage « formation » (stage final avec délivrance du niveau) généralement de 9 jours.

Suivant le niveau de chacun, le stage « préparation » peut être zappé mais c’est fortement déconseillé, notamment pour le niveau 4.

Pour le stage « débutant », tous les cours d’initiation se déroulent à l’abris, dans le port de Niolon. Le dernier jour, pour inaugurer leur niveau, les nouveaux certifiés embarquent sur le bateau pour une première vraie plongée en mer. C’est toujours un grand moment.

 

En dehors des plongées à proprement parler, le passage de niveau impose des cours théoriques, plus ou moins difficiles suivant le niveau (rassurez-vous pour le niveau 1 ce n’est pas difficile et c’est à la portée de tout le monde, en plus les cours sont dispensés autour d’un verre au bar ou sur la terrasse, au soleil !).

Le break ou week-end plongée  commence le samedi midi à 14 heures ce qui laisse le temps d'arriver en train (il y en a un qui arrive à 12h55).
A peine inscrit, vous percever le matériel et débuter la plongée immédiatement par une plongée de réadaptation sur le site "Les pyramides" au départ du quai. Le lendemain, deux plongées au départ du bateau (9 heures et 14 heures). C'est un peu chaud pour prendre le train de 16 heures 32 mais c'est jouable ;)

Le matériel de plongée est en bon état et comprend tout l’indispensable. Pour plus de confort, comme l’eau est parfois froide surtout en début de saison, il est vivement conseillé d’acquérir chez Décath… une petite paire de chaussons en néoprène, une « souris » (T-shirt en néoprène ou en lycra) voire des gants pour les plus frileux/euses.

Les moniteurs en nombre suffisant disposent de trois bateaux en aluminium parfaitement étudiés pour la plongée qui permettent de gagner rapidement les sites qui se trouvent à proximité.

S’agissant des sites, rien de vraiment exceptionnel du côté de Niolon. Connaissant par cœur l’ensemble des sites, mon préféré reste peut être les « Pyramides », au départ du quai ou le rocher de l’Elevine.

La faune, bien que présente et belle, n’a rien d’exceptionnel. Pour plus de richesse, mieux vaut aller de l’autre côté de Marseille, au centre de Cap Croisette. Avec un peu de chance, si le centre n’est pas bondé, peut être aurez-vous la chance d’aller plonger au phare du Planier plonger sur l’épave du « Chaouen ».

Tourné vers l’activité, idéalement situé avec une vue magnifique sur Marseille, le centre de Niolon permet une « immersion » totale dans le monde de la plongée sous-marine.

 

 

A voir sous l'eau : Flabelline, Bonellie, Poulpe, Oeil de sainte Lucie, Holothurie, Méduse, Doris dalmatien, Antiopelle, Bernard l'ermite, Etoile de mer, Rascasse, Barracuda, Grande cigale de mer, salpe, comatule, hippocampe, lièvre de mer ...

Voir aussi les articles : informations sur le niveau 1 et  UCPA, où plonger en Méditerranée ?

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6 avril 2008 7 06 /04 /avril /2008 06:00

Stage UCPA : Plongée à El Nabaa - Egypte

Avril 2007 : Pour une deuxième expérience en Mer Rouge, nous avons choisi un endroit plus préservé, dans le sud de l’Egypte : Nabaa El Soghayar.

 

L’hôtel « Equinox » qui accueille les stagiaires UCPA se trouve à quatre heures de route de l’aéroport d’Hurghada et une heure de Marsa Alam, entre le désert et la mer. Le cadre est absolument magnifique pour celui qui cherche le calme allié à de belles plongées. Si vous êtes un inconditionnel de la fête, des boîtes de nuit et des bars, fuyez, ce lieu n’est pas fait pour vous !

Après un vol en charter toujours pénible (les retards sont légions pour cette destination), quatre heures de minibus nous attendaient…

Il convient de préciser que le code de la route Egyptien est approximatif, tout comme la compétence des conducteurs… !

Le voyage est long mais la mer Rouge, ça se mérite et le jeu en vaut la chandelle !!

 

L’hébergement

L’UCPA ne possède pas de centre. Comme à Hurghada, les stagiaires sont logés dans un hôtel 4  étoiles (normes locales) comportant 200 lits dont 30 dédiés aux stagiaires.

L’hôtel EQUINOX possède un jardin au milieu duquel se trouve une piscine avec des transats et un bar.

Au centre, un bâtiment comprend l’accueil, un autre bar et le bureau du club de plongée.

Surplombant la plage, une vaste salle de restaurant s’ouvre sur un paysage splendide avec d’un côté les montagnes désertiques et de l’autre la mer Rouge.

Sur la plage, une petite cabane ouverte tient lieu de séchoir. Des transats avec parasols sont également disponibles sur la plage.

 

La plage, vaste et agréable comporte cependant un petit défaut : le bord de l’eau est couvert de coraux. Sans chaussures en plastique ou chaussons de palmes avec semelles épaisses, il est impossible de marcher (j’avais juste des petits chaussons en néoprène mais ce n’était pas suffisant)…

Plus loin sur la plage, vous trouverez quelques boutiques, la réserve en matériel du club de plongée et le quai. En avril 2007, les tentes et les bungalows avaient été démontés et le catalogue UCPA ne les proposait pas ; c’est pourquoi ma description se limite au seul hôtel.

Les chambres avec balcon donnant sur le jardin ou la piscine sont spacieuses, les lits sont confortables, les placards sont immenses et la salle de bain comprend une baignoire.

Les chambres sont faites tous les jours et les femmes de chambre procèdent chaque jour à des pliages savants avec les serviettes.

 

Les repas

Les repas sont pris dans une des salles de restaurant (intérieure ou extérieure) et se présentent sous forme de buffet.

Les plats égyptiens et européens présentés sont de bonne qualité et copieux.

Les bouteilles d’eau s’achètent en sus et se payent en fin de séjour.

L’hôtel propose aussi un goûter composé de pâtisseries locales et de thé.

Pendant les plongées, les repas du midi sont pris sur le bateau. Salades, pâtes, fruits, poulet composent ces repas. C’est simple et frais, surtout quand il fait chaud.

 

Les animations

Il ne faut pas venir à El Nabaa en espérant trouver une ambiance « pur mix » ! Les animations sont simples et relativement « traditionnelles » : présentation de la faune marine, soirée dansante le dernier soir, discussions autour d’un verre, billard au bar central, visionnage des photos, spectacle du coucher de soleil, palmes-masque-tuba sur le house reef jusqu’au coucher du soleil…

Pour la journée libre, l’hôtel propose une sortie pour aller voir les dauphins, ce que j’ai fais. Franchement, j’ai trouvé ça un peu nul dans la mesure où la réglementation égyptienne oblige à nager avec un gilet de sauvetage et à ne pas dépasser une barrière flottante…conclusion, si les dauphins n’avancent pas, on fait le bouchon pendant deux heures sans voir le moindre aileron ! Au bout d’au moins une heure, nous avons eu la chance de les approcher…mais nous n’étions pas seuls ! Dommage.

 

La plongée

Le matériel de plongée prêté par le club est en bon état et suffisant pour la température de l’eau (22-25°C en avril).

10 plongées plus une de nuit (avec supplément) sont au programme.

Les premières plongées se font sur le house reef de hôtel : MAGNIFIQUE (tortues, huître zig-zag, rémora, raies pastenagues, tétrodon, poissons scorpion, cône textile, poisson porc-épic, trompette de Neptune, corail…). Les jours suivants, nous embarquons sur un bateau bien étudié pour la plongée et la sieste ;). Rapide, il permet d’accéder aux différents sites sans difficulté.

Les plongées à El Nabaa sont encore préservées. Les coraux sont magnifiques et la faune variée et abondante. Nous avons eu la chance de voir des requins mais aussi, du bateau un banc de dauphins impressionnant.

Nous avons également eu la chance de plonger au célèbre et magnifique site d’Elphinstone.

Les profondeurs ont varié entre 8 et 20 mètres et les temps de plongée étaient en moyenne d'une heure.

Les deux plongées par jour sont accessibles à tous et ne présentent pas de difficulté.

La plongée de nuit se fait à partir du ponton. Elle vaut franchement le coup. Nous avons vu une faune très riche bien différente de ce qui est visible le jour (exemple : la seiche).

Le club d’El Nabaa forme les plongeurs au niveau 1. En avril 2007, la formation était dispensée en anglais car une partie de l’équipe ne parlait pas le français. Il semblerait que ce soit une situation exceptionnelle et que maintenant ce ne soit plus le cas.

Quelques photos supplémentaires dans l'album "UCPA EL NABAA".

Voir aussi l'article : UCPA, où plonger en Egypte ?

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5 avril 2008 6 05 /04 /avril /2008 13:25

Stage UCPA : Plongée à Triu Funtanella - Corse

Août 2007 : Entre mer et montagne, la Corse présente une diversité incroyable ; Ainsi, après une semaine de randonnée, nous avions décidé d’effectuer un stage de plongée plein temps au centre de Triu Funtanella.

 

Hébergement

 

Repas

 

Animations

 

La plongée

 

Le centre de Triu est rustique mais correct. Le cadre est magnifique et les plongées extraordinaires. C’est un centre idéal pour passer un niveau 1 (quand il n'y a pas trop de vagues).

 

 

A voir sous l'eau : Flabelline, Bonellie, Poulpe, Oeil de sainte Lucie, Holothurie, Méduse, Doris dalmatien, Antiopelle, Bernard l'ermite, Etoile de mer, Rascasse, Barracuda, Grande cigale de mer, salpe, comatule, hippocampe, lièvre de mer ...

Voir aussi les articles : informations sur le niveau 1 et  UCPA, où plonger en Méditerranée ?

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5 avril 2008 6 05 /04 /avril /2008 06:00

Stage UCPA : Rando Caraïbe à Saint-Pierre - Martinique

Après une semaine de plongée au centre de Saint-Pierre, nous sommes restés dans ce centre pour un stage de découverte de l'île : le stage "rando caraïbe".

 

Pour la description du centre, de l'hébergement et des repas, voir ici.


La Rando caraïbe

 

Le stage rando caraïbe offre une belle vision de la Martinique. Les activités à la journée sont variées et encadrées par un accompagnateur spécialisé.

- Randonnée dans le nord de l’île avec un arrêt baignade dans une crique de sale noir face au rocher de La Perle.

- Randonnée dans la mangrove de la presqu’île de la Caravelle.

- Ascension de la montagne Pelée culminant à 1397 mètres d’altitude.

- Visite de Saint-Pierre, d'une rhumerie...

 

 

 

 

 


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4 avril 2008 5 04 /04 /avril /2008 05:35

Stage UCPA : Plongée à Saint-Pierre - Martinique

Janvier 2005 : Rien de plus agréable que d’aller au soleil pendant les froidures métropolitaines de l’hiver. Pour bien débuter cette année 2005, nous nous sommes envolés pour un séjour de 15 jours en Martinique. Pour varier les plaisirs, nous avons réservé un stage studieux de plongée pour finaliser notre niveau 2 et un stage "RANDO CARAIBE" de découverte du pays.

Pour les deux stages, nous étions logés au nord de l’île, au centre UCPA de Saint-Pierre situé à 1 heure 30 de transport de l’aéroport de Fort-de-France.

Nous ne le savions pas encore mais le trajet domicile-centre UCPA n’allait pas se révéler de tout repos… Arrivés à l’aéroport dans les délais, dès l’enregistrement nous avons été écartés, mon mari et moi, de la file classique au prétexte du surbooking !

Alors que les hauts-parleurs nous appelaient pour monter dans l’avion, nous étions comme deux flans dans le hall central avec nos valises et trois opérateurs d’Air France autour de nous…au bout d’un certain temps, dans une confusion immense, l’avion est parti sans nous….Adieu navette UCPA, poissons et randonnée. J’étais désemparée.


Bien déterminés à partir quand même, nous avons piqué un scandale jusqu’à ce que le personnel d’Air France nous confirme notre inscription pour le prochain vol qui avait lieu deux heures plus tard. En prime, la compagnie nous offrait 300 euros de dédommagement par personne, des tickets repas pour un restaurant de l’aéroport et un bon de taxi pour assurer le trajet aéroport-centre UCPA…super !


Installés dans l’avion après un bon repas, tout se déroule parfaitement jusqu’à ce que l’avion, après avoir reculé de deux mètres de sa place de parking s’immobilise pendant plus d’une heure…tout le monde descend…le train d’atterrissage est cassé, il faut changer d’avion…un sandwich plus tard, nous décollons enfin pour Fort-de-France.

Arrivés sur place à une heure du matin, heure locale, nous attendons nos bagages lorsque nous sommes appelés par le guichet central…là, nous apprenons que les bagages de deux stagiaires présents dans l’avion précédent avaient été égarés et qu’ils venaient de les retrouver. Conclusion, pour rendre service, ils nous demandaient de bien vouloir acheminer sur le centre de Saint-Pierre deux énormes sacs, en plus des nôtres !

Dotés de nos sacs et valises, il nous restait à trouver un taxi (à 1h30 du matin, il y a 1 taxi pour 5 voyageurs….). Obligés de faire du co-voiturage, nous avons déposé des touristes avant que notre taximan se dirige enfin vers notre destination finale : notre chambre au centre UCPA de Saint-Pierre...

J’avoue que pour la première plongée du matin, nous n’étions pas frais.

 

L’hébergement

Le centre UCPA de Saint-Pierre est idéalement situé, au pied de la montagne Pelée et à moins de 3 kilomètres du centre du village où on peut trouver des commerces, bars, locations de voitures…

Le point fort de ce centre : la piscine à débordement qui surplombe la mer de Caraïbes...

Pouvant accueillir 75 stagiaires dans des chambres de deux équipées d’une salle de bain, WC, brasseurs d’air.

 

Les animations – La journée libre

Les animations, je ne m'en souviens plus (gloups)...je sais que nous prenions un des vélos en prêt pour aller nous balader au village...

Je sais que pour la journée libre, nous avions louer une voiture pour aller visiter le jardin botanique et faire une petite excursion sur les plages de sable blanc vers le Diamant.

 

Les repas

Les repas sont pris dans une salle ouverte sur la mer des Caraïbes. Les cuisiniers s’affairent pour nous faire découvrir des fruits et plats locaux. C’est simple, bon et copieux. Là encore, le régime est à oublier !

 

La plongée

Le centre de Saint-Pierre vaut le détour rien que pour l’extrême compétence, la passion et l’humour de Bernard, le responsable de l’activité plongée.

Présent depuis de longues années sur le centre, vieux routard des bulles, Bernard connaît les sites et la faune locale par cœur. Excellent pédagogue, techniquement irréprochable il explique très bien les différents exercices et sait mettre en confiance.

Nos premières plongées ont été consacrées à la finalisation des modules manquants pour la validation de notre niveau 2. J’avoue que ce n’est pas très drôle de faire des exercices pendant que les poissons multicolores offrent un spectacle magnifique. Une fois notre niveau en poche (de « stab » bien sûr !), nous avons profité à fond des fonds marins, des épaves et du magnifique rocher de la Perle.

Les plongées au nombre de 12 durent en moyenne 50 minutes, à une profondeur moyenne de 20 mètres. Pour ceux qui ont le niveau, il est possible de plonger sur une belle épave le Romaima (à -50 mètres) ou à défaut Le Raisinier (-10 mètres).

Avec un peu de chance et en ouvrant bien les yeux, vous pourrez reconnaître : le poisson porc épic, ce poisson trop mignon mais aussi le turbot paon, du corail.


Le centre de plongée avec le ponton se trouvent en contrebas de la zone vie (200 mètres).

Le centre dispose de deux bateaux de plongée en aliminium, visibles sur la photo ci-dessus. Le matériel est en bon état et adapté à la température de l’eau (27°C en janvier).

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3 avril 2008 4 03 /04 /avril /2008 06:35

Stage UCPA : Plongée à Bouillante - Guadeloupe

Décembre 2007 : c'est parti pour 15 jours de plongée exploration au centre UCE'P de Bouillante en Guadeloupe.
Après de trop longues heures de vol, la récompense est bien méritée et j'arrive à l'aéroport de Pointe-à-Pitre sous le soleil. rapidement prise en charge, je grimpe dans le bus. Environ une heure plus tard, nous voilà au centre.
A moitié hypnotisée par le décalage horaire, je prends les clés de mon bungalow où ma colocataire s'active déjà pour défaire ses affaires.

Situation du centre :
Le centre, idéalement situé pour l'activité "plongée" (5-10 minutes des îlets Pigeon et de la célèbre "Réserve Cousteau") n'est pas très grand et se trouve à environ 45-60 minutes à pied de la plage de Malendure (plage de sable fin, animée par les nombreuses boutiques "souvenir" et les clubs de plongée) d'un côté et du centre ville de Bouillante de l'autre.
Un petit centre commercial se trouve à 30 minutes à pied vers Malendure. Vous y trouverez un petit supermarché (attention les prix sont beaucoup plus élevés qu'en métropole), une pharmacie et si nécessaire un médecin.
Je déconseillerais ce centre aux personnes qui veulent faire un "séjour plage". La petite plage du centre, avec son sable noir, n'est en effet pas idyllique. Mieux vaut opter pour un séjour bronzette aux Saintes !
Si toutefois vous tenez à aller bronzer à bouillante, vous pourrez profiter des bains chaud. Une de ces sources d'eau chaude aménagée attire quelques touristes ; cependant, ne vous arrêtez pas à l'aspect un peu vétuste du batiment...c'est un vrai bonheur.

Logement :
Les bungalows de deux personnes ou trois personnes (2 + 1 en Mezzanine) sont spacieux et fonctionnels...de toute façon, mis à part pour dormir ou faire la sieste, on n'y reste jamais !
Ils disposent d'un balcon, d'une salle de bain avec WC...et d'un ventilateur.
Certains bungalows donnent directement sur la mer des Caraïbes tandis que les autres s'ouvrent sur le jardin.
Le centre en lui-même n'est pas très grand et toutes les chambres s'articulent autour du bâtiment central composé de l'accueil, la salle de restaurant et du bar.

Repas :
Pas question d'aller là bas pour perdre du poids ! Les repas sont copieux et bons. Les cuisiniers s'affairent pour nous faire découvrir les légumes et fruits exotiques : tamarin, christopine, patate douce...un vrai délice pour les sens. Pour ceux qui partent à la journée, des repas froids sous forme de salade, viande froide et fruits sont disponibles le matin.

Animations :
Question animations, tout dépend -aussi- de la volonté des stagiaires... Les soirées sont rythmées par une présentation de l'île, une dégustation de rhum, une découverte des percutions traditionnelles, une initiation au créole, au zouk et aux percutions...ou une soirée à l'aquarhum, le bar situé à 2 minutes à pied du centre.

Journée libre du samedi :
Cette journée s'organise au bon vouloir de chacun. Il vous sera proposé plusieurs activités sous-traitées par des organismes extérieurs à l'UCPA : canyoning, journée aux Saintes, plongée de nuit, visites du jardin botanique...
Il est également possible de louer une voiture et de partir à Sainte Anne ou Pointe-à-Pitre. Personnellement, la première semaine je suis restée sur place et suis allée buller sur la plage de Malendure avant de faire ma plongée de nuit et la deuxième semaine, je suis allée aux Saintes (le paradis terrestre, à faire absolument).

Plongées :
Le centre de plongée, tenu par deux moniteurs, est situé sur la plage.  Ils disposent de deux bateaux en aluminium spacieux et bien étudiés pour la plongée et de matériel en bon état (combi de 5 mm, stab, détendeurs, palmes, masque et tuba, bouteilles de 15 litres en acier).
Astuce : si vous apportez tout votre matériel, 65 euros par semaine son remboursés avec le stage "plongée évolution".
La grande majorité des plongées s'effectue sur les îlets Pigeon. Suivant votre niveau, deux épaves peuvent aussi être explorées (dont une accessible aux débutants-futurs niveau 1 en fin de séjour).
Les plongées sont belles, variées et offrent tout ce que l'on peut observer sur les récifs coralliens (tortues, coraux, hippocampes, Monnaie caraïbes, éponges, turbot paon, poissons multicolores)...mais n'espérez pas voir de requins ou de dauphins !!

Les moniteurs proposent deux plongées par jour, excepté le samedi, journée off. Ce jour là, il est possible d'effectuer une plongée de nuit avec un des centres de plongée situé sur la plage de Malendure. Personnellement, je suis allées au CIP-Bouillante et je n'ai pas été déçue : bon matos, plongée d'une heure, rhum à la fin, ambiance conviviale, prix correct...

Autres activités :
Je n'ai pas participé aux autres stages mais au cours de mes deux semaines, mes colocataires me contaient, au quotidien, leurs aventures.

Le programme de "Cocktail Caraïbe" :
J1 : Rando à la journée sur la trace Boeing
J2 : Canyoning à la journée
J3 : Rando à la journée sur la soufrière
J4 : Kayak de mer à la journée sur les îlets Pigeon et dans des petites criques
J5 : Journée libre
J6 : Journée mangrove en randonnée (c'est beaucoup mieux en bateau mais bon !)
J7 : Dernière baignade + départ du centre à 13h30.

Le programme "Guadeloupe en couleur" :
J1 : Départ à la journée pour une ballade sur la rivière Quiock
J2 : Départ pour la journée et la nuit sur le sentier des falaises de machette et de la ravine paradis avec nuit à la maison du café de la Grivelière.
J3 : Visite de la grivelière et après midi en palme masque et tuba sur les îlets Pigeon (possibilité de faire une plongée ou un baptême)
J4 : Départ à la journée sur Grande terre (marché de Pointe à Pitre+Morne à l'eau+Pointe des chateaux+plage de Sainte Anne)
J5 : Journée libre
J6 : Journée à la mangrove en bateau avec possibilité de faire un repas langouste +accras.
J7 : Dernière baignade + départ du centre à 13h30.
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